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如何克服專升本復(fù)習(xí)中的焦躁情緒

發(fā)布時(shí)間:2020/03/24 13:29:01 來(lái)源:易學(xué)仕專升本網(wǎng) 閱讀量:4204

摘要:如何克服專升本復(fù)習(xí)中的焦躁情緒

如何克服專升本復(fù)習(xí)中的焦躁情緒?當(dāng)專升本復(fù)習(xí)進(jìn)行到較為深入的階段時(shí),或多或少都會(huì)出現(xiàn)厭倦和焦躁的情緒出現(xiàn),那么該怎么解除這些負(fù)面情緒呢?小編為你分享6點(diǎn)小建議,希望能幫助到大家!

 

建議1

焦躁學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候,可以拍拍自己的臉,或者使勁捏,捏完了繼續(xù)學(xué)習(xí)。如果捏了之后不管用,就嘗試別的手段讓自己感覺(jué)到痛感??茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明,肌膚的輕微疼痛,有助于頭腦清醒。比如古人名貫古今的錐刺股、頭懸梁。

 

建議2

建議每天效率最高、腦子最清醒時(shí),學(xué)最不想學(xué)的科目,啃最難啃的骨頭;在效率低或不想學(xué)的時(shí)候,聽(tīng)直播課或?qū)W自己感興趣的科目。

 

建議3

復(fù)習(xí)效率低?想想原因何在。如果是因?yàn)橛懈蓴_,比如手機(jī)是最大的干擾源,那就切斷手機(jī)的干擾源。在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi),鎖住手機(jī)或卸載娛樂(lè)性的APP。

 

建議4

對(duì)于專升本的備考生而言,凡是能通過(guò)聽(tīng)課學(xué)習(xí)解決的,盡量選擇聽(tīng)課。無(wú)論是英語(yǔ)還是高數(shù)的復(fù)習(xí),你要相信,一個(gè)老師數(shù)十年的經(jīng)驗(yàn)積累,一定勝于你的自我挖掘;有時(shí)候,你苦思冥想一天的困惑,老師寥寥數(shù)語(yǔ),就讓你醍醐灌頂。

 

不聽(tīng)課時(shí)考五六十分,聽(tīng)完課后考七八十分,這說(shuō)明努力很重要,但埋頭學(xué),遠(yuǎn)沒(méi)有正確的方法重要。

 

建議5

在自己的手機(jī)屏幕、學(xué)習(xí)的桌子上或其他比較醒目的地方,貼上一些提醒自己的勵(lì)志話語(yǔ),比如:抓住今天,盡可能少的依賴明天。

 

建議6

適當(dāng)?shù)姆潘墒种匾?,不過(guò)建議通過(guò)身體放松達(dá)到心靈上的洗滌。建議每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),出出汗,放放空。你會(huì)感覺(jué)焦躁情緒消散了不少~

 

 

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