疫情期間的復(fù)習(xí)，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

很多小可愛們都在各種擔(dān)憂，什么時候?qū)Ｉ揪W(wǎng)上報名？今年考試時間會不會推遲？諸如此類的疑問有很多，小易想告訴大家的是：這些疑慮統(tǒng)統(tǒng)都不要有，你現(xiàn)在唯一需要做的事情，就是在家認(rèn)真學(xué)習(xí)，合理規(guī)劃好復(fù)習(xí)時間，學(xué)習(xí)一刻也不能松懈。此次易學(xué)仕專升本小編為大家整理了心態(tài)調(diào)整的小方法，希望對大家有所幫助。

1、適當(dāng)鍛煉

疫情期間，各位考生每天都需要盯著手機或電腦屏幕，認(rèn)真地聽課、做筆記，但別忘記了適當(dāng)休息；當(dāng)課程學(xué)習(xí)完之后，在家進(jìn)行一些適當(dāng)鍛煉，可以緩解壓力，也有助于提高睡眠質(zhì)量。

2、每晚泡腳

事實證明，睡前泡腳是極好的放松方式，也是現(xiàn)下比較流行的養(yǎng)生方式。泡腳可以有效舒緩神經(jīng)、刺激毛孔張開，有利于深度睡眠。

3、聽輕音樂

休息時間聽輕音樂，可以趕走一天的疲憊。在音樂的世界里，暫時放下所有的情緒，讓自己的心安靜下來。美美地睡一覺，第二天又是元氣滿滿的一天。

以上幾點方法僅供參考，大家可根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。保持良好的心態(tài)，才能更好地投入復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

目前新型冠狀肺炎疫情形勢依然嚴(yán)峻，各位同學(xué)要注意自身安全，勤洗手，少出門，出門戴口罩，防控疫情，人人有責(zé)！

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