專升本備考不在狀態(tài)怎么辦？分享幾個小妙招

 在專升本備考過程中大家最關心的無非就是復習是否順利，很多同學表示死活看不進去書本內容，看著別人成績那么好，自己也想學，但是總是很難進入狀態(tài)。那么如何快速進入復習狀態(tài)呢？不妨試試下面幾種方法~

制定可執(zhí)行的學習計劃

學習計劃必須制定得具體和細致，也必須要具備可執(zhí)行性。切記不可好高騖遠，制定那種自己根本完成不了的計劃；也不可懶散隨意，為自己制定的每日計劃任務量很小，導致復習進度一拖再拖。一定要結合自身情況制定一份可以高效執(zhí)行的計劃。

定時定量，制定學習的時間限制

連續(xù)長時間的學習很容易產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把任務(比如一套練習題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感?？梢岳梅压ぷ鞣ǚ指钊蝿?。

入室則靜，入座則學

學習最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西，自然是不行的，這里摸摸那里瞧瞧肯定也是不行的。在最開始學習的時候，你只要保持專心致志的15分鐘，之后再逐漸步入正軌，接下來的學習過程也會延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

適當做題，回歸知識點

覺得精神渙散的時候，做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法，也是另外一種總結梳理式復習。在一段長時間的看書學習之后必然會產(chǎn)生疲憊感。而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當你沉浸于題目中無法自拔時，也要記得回歸知識點，復習以前的錯題，進行知識點總結，探索題目的套路，為考取高分打下良好基礎。

靜心復習，擺脫手機干擾

不知道有多少童鞋看著手機總是想刷一刷，哪怕沒有收到任何消息，也想沒事看一看刷一刷，但是這樣其實是很容易分心的。我們都知道翻看朋友們在朋友圈、微博等分享的各種消息，一刷手機一不小心就是半小時以上，等你刷完之后幡然醒悟時，為時已經(jīng)晚了~

在備考這一段時間，最好別帶手機去圖書館，當然這樣做的后果就是回復別人消息不及時。但是對各位而言，其實備考的這一段時間，基本上沒有特別重要的事情是急需解決的，所以還是盡量不帶手機。

不要一整個半天都在鉆研一門學科

一整大段時間看某一個科目，會非常容易產(chǎn)生疲勞感。有些同學喜歡一整個上午全部用來看專業(yè)課或者英語，實踐證明，這樣做不但容易厭煩，而且效率也不高。可以在一大段時間內安排兩門科目交叉進行學習，效率會更高哦。

合理作息，適時運動

身體總是革命的本錢。雖然很多同學總是覺得自己沒有復習好，所以每天花很多時間沉迷學習。但是有時候學習效率卻不盡人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息時間。

另外，在備考專升本的這段時間里，難免會有情緒崩潰的時候。其實出去跑跑步、運動運動挺好的，一方面能夠舒緩情緒，一方面也能夠強身健體，提高學習效率，何樂而不為呢？

保證充足睡眠，不要熬夜！

很多人集中不了注意力，很難進入狀態(tài)，很大一部分原因就是晚上熬夜。所以，晚上千萬不要熬夜，定時就寢，不然會影響第二天的學習狀態(tài)和學習進程。并且，中午堅持半小時午睡，會讓下午和晚上的學習更有效率。充足的睡眠、飽滿的精神都是提高學習效率的基本要求。

專升本備考之路往往比較辛苦，壓力也非常大，學不進去是常有的事情，大家不妨嘗試一下上述方法，你會有意想不到的收獲哦，最后祝每一位升本人都能如愿圓夢本科！

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