發(fā)布時(shí)間:2020/04/26 14:26:06 來(lái)源:易學(xué)仕專(zhuān)升本網(wǎng) 閱讀量:3863
摘要:升本備考中,提升時(shí)間管理能力的小方法
臨近五月,一年一度的專(zhuān)升本考試報(bào)名又拉下帷幕。
大三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們已經(jīng)摩拳擦掌,等著奔赴戰(zhàn)場(chǎng)。隨之而來(lái)的是大一大二同學(xué)們更加強(qiáng)烈的急迫感,越來(lái)越覺(jué)得時(shí)間緊迫。
最近總是聽(tīng)到同學(xué)們問(wèn)這樣的問(wèn)題:“時(shí)間不夠用怎么辦?”、“為什么別的同學(xué)一天可以看很多門(mén)學(xué)科,自己卻效率很低?”、“應(yīng)該如何規(guī)劃學(xué)習(xí),管理時(shí)間”?
時(shí)間,對(duì)所有人都公平。同樣的24小時(shí),為什么有人在同樣的時(shí)間里,可以做更多事情,變得更優(yōu)秀?
除了“更努力”之外,更多情況下,是“更聰明”。
01、重要的事情放在“高效率時(shí)間節(jié)點(diǎn)”去做
事情可以分為輕重緩急,同樣的,一天二十四小時(shí),專(zhuān)注度也是不一樣的。要去尋找自己效率最高的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō),大部分人效率最高的時(shí)間節(jié)點(diǎn)分布在三個(gè)部分:
清晨起床后6-10點(diǎn)
午睡清醒后2-3點(diǎn)
晚上8-10點(diǎn)左右
如果不知道自己效率最高的時(shí)間節(jié)點(diǎn)在哪里,不妨可以給自己測(cè)試一下:
在一天之中,我最清醒、最容易進(jìn)入學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)、最容易形成沉浸體驗(yàn)(專(zhuān)注度最高)的時(shí)間。尤其是越需要腦力勞動(dòng)的事情,越需要一個(gè)“專(zhuān)注時(shí)間”。
02、碎片時(shí)間做碎片化的事情
對(duì)付碎片化時(shí)間,一定要明白一個(gè)重點(diǎn):時(shí)間是碎片化的,但思維不是。對(duì)于需要思考和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的事情,不要放在碎片時(shí)間里,你學(xué)的東西,是與這個(gè)碎片化時(shí)間契合的。
比如你在等車(chē)的時(shí)候背個(gè)單詞,因?yàn)閱卧~之間沒(méi)有連續(xù)性,不需要大段時(shí)間?;蛘咴诼飞希诳臻e的20分鐘里默背一遍需要復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。如果不行,那還不如充分利用碎片時(shí)間“休養(yǎng)生息”,放空自己,或者做一些瑣碎的準(zhǔn)備工作,這其實(shí)是為你正常的學(xué)習(xí)時(shí)間提高效率。
03、“最小行動(dòng)法”遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品
現(xiàn)在越來(lái)越多的人的時(shí)間是被手機(jī)偷走的。明明拿起手機(jī)的時(shí)候,想著只玩一會(huì)兒,可是一拿起手機(jī),就很難放下來(lái)。
相信大多數(shù)同學(xué)在刷手機(jī)的時(shí)候,自己是有這個(gè)意識(shí)的:我得放下手機(jī)了??墒呛芸煊謺?huì)給自己找一個(gè)放下手機(jī)的時(shí)間節(jié)點(diǎn):沒(méi)事,等我刷完這段就不看了。但是,刷完了這段,還是會(huì)去刷別的東西,反反復(fù)復(fù)看個(gè)幾遍,真的沒(méi)有新內(nèi)容可以看了,這才會(huì)關(guān)掉手機(jī),兩三個(gè)小時(shí)就這么過(guò)去了。
從第一次拖延開(kāi)始,反復(fù)拖延的情況就會(huì)出現(xiàn)。所以當(dāng)你想起要關(guān)掉手機(jī)的時(shí)候,立刻行動(dòng)起來(lái):現(xiàn)在、立馬把手機(jī)鎖屏。
只需要這樣一個(gè)小小的動(dòng)作,只需要按照“在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情”的節(jié)奏,你也可以成為“時(shí)間刺客”。
推薦閱讀
操作成功